Panoramic Banten. Setelah bertahun-tahun didominasi oleh hustle culture dan kehidupan serba cepat, tahun 2025 menjadi momentum kembalinya tren slow living di kalangan masyarakat urban, terutama generasi milenial dan Gen Z. Gaya hidup yang mengedepankan ketenangan, kesadaran penuh (mindfulness), dan kualitas hidup ini kembali populer sebagai respons terhadap stres, burnout, dan tekanan sosial yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir.

Slow living adalah pendekatan hidup yang mendorong seseorang untuk lebih hadir, sadar, dan menikmati setiap proses kehidupan tanpa terburu-buru. Berikut lima cara memulai gaya hidup slow living yang bisa diterapkan mulai sekarang:

1. Mulai Hari dengan Pelan dan Sadar
Hindari langsung mengecek ponsel atau email. Luangkan waktu untuk meditasi ringan, membaca buku, atau sekadar menikmati secangkir teh.

2. Kurangi Jadwal yang Terlalu Padat
Belajar mengatakan “tidak” pada kegiatan yang tidak memberi nilai tambah atau hanya menambah beban mental.

3. Fokus pada Satu Tugas dalam Satu Waktu
Tinggalkan multitasking. Lakukan satu hal secara penuh dan nikmati prosesnya.

4. Ciptakan Ruang Tenang di Rumah
Buat sudut khusus yang nyaman untuk bersantai, membaca, atau menenangkan diri tanpa gangguan digital.

5. Hargai Hal-Hal Sederhana
Nikmati momen-momen kecil seperti makan bersama keluarga, berjalan kaki di taman, atau sekadar mendengarkan suara hujan.

Fenomena ini menunjukkan bahwa semakin banyak orang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidup. Gaya hidup slow living bukan berarti malas, melainkan tentang hidup dengan kesadaran, kebermaknaan, dan kehadiran penuh dalam setiap detik kehidupan.